Comment organiser les épreuves ?

Il vous faudra seulement que 3 périodes pour faire les 14 épreuves. Deux périodes pour faire la majorité des tests d’habiletés motrices et une période pour faire le test d’endurance cardiovasculaire (palier d’une minute). Il est à noter que le test de temps de réaction qui se fait à l’ordinateur pourra être fait à la maison avec les parents.

Avec le système de pointage propre à En Forme avec Myg et Gym, vous aurez beaucoup d’avantages à faire passer les 14 tests, deux fois à chaque année, soit une fois en début d’année (pré-test) et une fois en fin d’année (post-test).

La raison principale est que ce système encourage l’amélioration qui est une valeur importante à transmettre à nos jeunes. Le programme En Forme avec Myg et Gym valorise cet aspect en offrant un système de pointage et de reconnaissance qui permet aux élèves d’obtenir les plus hauts échelons de la Cote En Forme en s’améliorant dans l’ensemble des épreuves même si les résultats qu’ils ont obtenus se situent à des niveaux faibles selon leur âge. Consultez le système de pointage qui permet d’obtenir la Cote En Forme en cliquant ici.

Étant donné que certaines épreuves se font mieux en atelier et d’autres, en groupe ou en sous-groupe, nous vous suggérons la répartition suivante en fonction des périodes d’éducation physique:

Les épreuves qui sont suggérées à la 1ère période se font facilement en sous-groupes.

Pour l’épreuve de vitesse des bras, vitesse des jambes, course navette de 5 mètres et course en pas chassés, l’idéal est de faire 5 sous-groupes à l’intérieur desquels les élèves sont jumelés en équipe de deux, afin que l’un chronomètre ou fasse le décompte pendant que l’autre exécute le mouvement.

Par exemple, il pourrait y avoir 5 élèves qui font le test de vitesse des bras, pendant que 5 autres comptent le nombre de touches faites par l’élève avec qui il est jumelé. Vous passerez ainsi 5 élèves en 20 secondes. Si vous avez une classe de 25 élèves, il ne vous faudra pas plus de 3 minutes pour passer tous les élèves!

Quant à l’épreuve de course en cercle, vous pourrez regrouper les jeunes en équipe de 3, afin que l’un chronomètre et l’autre calcule le nombre de tours réalisés par le jeune qui exécute le test. Tout dépendant de la grandeur de votre gymnase, vous pourrez peut-être installer 3 cercles et ainsi, permettre à 3 équipes de 3 de faire le test.

Les épreuves qui sont suggérés à la 2e période se font presque tous en atelier, en équipe de deux, car ils nécessitent du matériel particulier dont vous ne disposerez pas en grande quantité, comme les deux planches d’équilibre.

Le seul que vous pourrez faire en groupe est le test du dribble. Vous pouvez diviser la classe en deux, en plaçant les jeunes sur deux lignes, face à face. Une moitié de la classe exécutera l’épreuve, pendant que l’autre moitié calculera le résultat qui correspond au nombre de dribbles réalisé en 20 secondes. Vous serez évidemment la personne qui donnera le signal et l’arrêt du test. Ce test se fait donc en seulement 2 minutes incluant le temps pour faire le test une 2e fois !

Le test navette de 20 mètres, qui vous est suggéré de faire à la 3e période se fait en équipe de deux à raison de 5 étudiants à la fois, tandis que le test de temps de réaction se fait individuellement, à la maison, en allant sur le site www.enforme.rseq.ca, dans la section « calculez votre temps de réaction ».

Les 5 et 6e année seront assez rapides et responsables pour chronométrer leur coéquipier.

De la 1ère à 4e année, il est fortement suggéré d’impliquer les plus vieux dans la prise de données. Les titulaires de classe seront ravis de vous envoyer les élèves les plus sages et à leurs affaires pour les récompenser, sans oublier que les jeunes seront fiers et contents d’être impliqués de la sorte!

La disposition du matériel est toujours relative à l’espace que vous avez, mais voici quelques trucs et suggestions pour certains tests de façon optimale:

• Test de vitesse des bras : peut se faire dans le gymnase, mais pourrait aussi se faire en classe, assis à leur bureau tout le monde ensemble, avec le titulaire.
• Test de vitesse des jambes : vous pouvez disposer plusieurs carrés à des hauteurs différentes à partir du sol, de façon à ce que les jeunes choisissent la cible adaptée à leur grandeur, afin que l’angle de leur genou soit à 90 degrés.
• Course en cercle : placez un élève au centre du cercle avec le chronomètre et un autre jeune à l’extérieur du cercle qui sera en charge d’informer le participant du nombre de tours ou il est rendu. Vous pouvez disposer plusieurs cercles de façon à avoir plusieurs équipes qui font le test en même temps.
• Course en pas chassés et course navette de 5 mètres: tracez une ligne, au sol, avec du ruban adhésif, avec l’espace nécessaire pour permettre à 5 jeunes de faire le test en même temps.
• Course en slalom : afin de faciliter la compréhension des élèves, vous pouvez utiliser des cônes de 2 couleurs différentes. Une couleur pour serpenter l’aller du parcours et une autre pour le retour.
• Lancer de précision : afin de faciliter le décompte, il est recommandé de fournir 10 balles de tennis et deux cerceaux à cette station. Le participant pourra replacer les balles qu’il a déjà lancées dans le 2ème cerceau et ainsi, éviter d’oublier le nombre de lancers qu’il lui reste.

Oui, le test de temps de réaction a été conçu pour être fait à la maison !